30秒，，，，，你可以
眨眼7次
呼吸10次
心跳42次
……
30秒在你的生命中只是流淌的一瞬间
但它却可能是另一个人生命的终点
全球每年超过100万人死于自杀，，，，，相当于每30秒就有一人自杀死亡；；；；；；；在中国，，，，，每年自杀人数是20-30万，，，，，每天有接近800人选择自杀来结束自己的生命。。。。。。。 他们为什么要放弃自己的生命？？？？？？ 是什么给了他们迈向死亡的勇气？？？？？？ 面对他们，，，，，我们究竟能够做些什么？？？？？？ 当一个人选择自杀，，，，，不仅会失去自己的生命，，，，，还会让身边的亲朋好友陷入悲伤和自责的漩涡。。。。。。。其实，，，，，很多时候，，，，，我们普通人也能够挽救一条鲜活的生命，，，，，只是我们不知道如何去做。。。。。。。 为此，，，，，温州医科大学附属门徒娱乐医院响应2019年世界精神卫生日的主题“关注自杀预防”，，，，，制作了公益短片《劝生》，，，，，希望用3个故事引起大家对“轻生者”群体的关注，，，，，呼吁大家加入到“劝生者”的行列，，，，，以实现今年中国精神卫生日“心理健康社会和谐，，，，，我行动”的主题口号，，，，，为健康中国贡献力量。。。。。。。 对于想要自杀的人，，，，，只有先救下来，，，，，才能给予他们更多生的希望。。。。。。。 为黑暗中的“轻生者”点燃一盏明灯，，，，，温州门徒娱乐医院开通了全国24小时自杀干预公益救助热线：400-800-9585。。。。。。。让更多人知道这个号码，，，，，为那些有自杀意念的高危人群打开一扇“窗”，，，，，帮助他们走出阴霾。。。。。。。 自杀是可以被谈论的，，，，，也是可以被预防的。。。。。。。 当发现身边的人有自杀情绪，，，，，不要害怕与他们谈论自杀，，，，，询问自杀想法并不会引发自杀行为，，，，，却往往可以减少对方的焦虑感，，，，，请积极倾听他们的想法，，，，，给他们的情绪一个宣泄口。。。。。。。 每个人都可以是一名“劝生者”，，，，，如何做一名合格的劝生者？？？？？？ 1. 如果发现身边的人有一些异常的表现，，，，，比如原本比较健谈，，，，，最近变得不爱说话，，，，，不爱外出，，，，，或是对很多事都提不起兴趣，，，，，闷闷不乐，，，，，还时常说“活着没意思”或交代后事之类的消极语言，，，，，一定要提高警惕。。。。。。。 2. 劝生不一定是在危急时刻，，，，，当捕捉到身边的人表露想要自杀或较为极端的负面情绪，，，，，请先不要否认，，，，，保持倾听态度，，，，，给予一个微笑或温暖的怀抱。。。。。。。 3. 许多人在面对轻生者时，，，，，往往没有说实际信息而会选择讲理，，，，，如“想想你的父母吧”、“生活很美好，，，，，怎么可以选择死亡呢”……这些是不可取的，，，，，因为轻生者并不能对他人感知的美好世界产生认同感。。。。。。。 4. 阻断自杀渠道，，，，，收起利器、药品等一系列可能导致自杀顺利实施的危险物品。。。。。。。 5. 及时陪伴轻生者去专业医疗机构就诊，，，，，避免悲剧上演。。。。。。。 真正要做到预防自杀，，，，，需要全社会共同参与。。。。。。。每个人都能成为一名劝生者，，，，，家人、朋友、甚至是一个路人的支持都能燃起轻生者对未来的希望，，，，，给予这些暂时走进了死胡同的人以支持。。。。。。。 “心理健康社会和谐，，，，，我行动”，，，，，多一个劝生者，，，，，就多一份生的希望！
